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Boneca Liga das Noivas - Nutrição & Saúde

Antes H1Para casar mais linda

sucoNão adianta. A notícia está em todos os veículos, especialmente nos direcionados ao universo feminino: sucos detox são os melhores. Considerado uma maravilha para quem quer perder peso, desinchar ou apenas ficar com a pele mais bonita, esses sucos misturam legumes, verduras, frutas e, algumas vezes, outros ingredientes – como sementes de chia -, oferecendo inúmeras proteínas e minerais necessários ao bem-estar do corpo.

E como toda noiva quer estar perfeita no seu grande dia, separamos algumas receitas que vão ajudá-las a alcançar o objetivo que procuram, seja ficar mais esbelta, hidratada etc.

A seguir, algumas receitas que separamos. Mas atenção: o ideal é que se tome em jejum, antes de qualquer refeição. Especialistas garantem que, desta forma, o aproveitamento dos nutrientes é melhor.

Ingredientes:

• 3 folhas de couve bem lavadas;

• 2 laranjas descascadas;

• 1 pedaço de gengibre;

• 1 litro de água;

Modo de Preparo:

Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes. Em seguida, coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaço de gengibre, um litro de água e bata tudo. Depois, é só coar e servir bem gelado.

Ingredientes:

• 1 cenoura com casca;

• 1 beterraba sem casca;

• 1 maçã com casaca;

• 100 ml de água;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

Ingredientes:

• 250 ml de suco de laranja;

• 2 rodelas de berinjela;

• 2 colheres de chia germinada;

• 100 ml de água gelada;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi;

• 1 ameixa preta seca;

• 1 colher de semente de linhaça triturada;

• 200 ml de água de coco;

• 3 folhas de hortelã;

Modo de Preparo:

Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes  no liquidificador e sirva gelado.

Ingredientes:

• 1 beterraba crua e bem lavada;

• 1 copo de água gelada;

• suco de 1 laranja;

• 5 morangos picados;

• 1 pote de iogurte natural;

• 2 folhas de hortelã;

• 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar, pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

Ingredientes:

• 2 laranjas

• 3 folhas de couve

• 1 gengibre

• 1 litro de água

Modo de preparo:

Descasque as laranjas. Corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador e junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre e complete com o litro de água. Bata tudo, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

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