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Boneca Liga das Noivas - Nutrição & Saúde

Antes H1Cardápio de noiva

Toda mulher sabe que uma alimentação leve e equilibrada pode  deixá-la ainda mais linda no vestido de noiva. Então, siga as dicas das nutricionistas Alessandra Scutellaro e Mariana Ribeiro, do Viverde Saladas, pensadas, exclusivamente, para ajudar a enxugar a silhueta e deixá-la com a pele linda para o dia do casamento.

Veja ainda algumas sugestões de saladas especiais para incluir em seu cardápio na semana anterior ao grande dia:

Salada oriental:

Alface e rúcula à vontade
Arroz integral
Pepino
Manga
Kani
Gergelim
Gengibre
Uvas passas

Salada com frango desfiado:

Mix de folhas de sua preferência
Frango desfiado
Ovo de codorna
Pepino
Tomate em cubos
Azeitona preta
Palmito
Croutons de pão integral

Salada de quinoa real:

Alface crespa e agrião à vontade
Quinoa
Abobrinha grelhada
Lascas de carne assada
Tomate cereja
Cebola
Palmito
Castanha do pará quebrada

Salada com massa integral:

Alface roxa, rúcula e agrião à vontade
Farafalle integral
Cenoura crua ralada
Queijo de búfala
Folhas de manjericão fresco
Berinjela grelhada
Tomate comum em cubos

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